Yaguar Cherry Lady 0,5 κιλά

Ντελικάτες βιολετί αποχρώσεις, ένα λεπτό άρωμα και ένα πλήθος αξιοσημείωτων ιδιοτήτων - η λεβάντα έχει συνδεθεί με τη χαλάρωση, την ηρεμία και τη φυσική φροντίδα τόσο του σώματος όσο και του νου εδώ και αιώνες. Αν και τη συναντάμε συνήθως σε αρωματικά σακουλάκια και καλλυντικά, όλο και περισσότερο μπαίνει στις κούπες μας - ή πιο συγκεκριμένα... στα φλιτζάνια με τσάι ή mate. Τα αφεψήματα λεβάντας δεν προσφέρουν μόνο όμορφο άρωμα αλλά και ένα ευρύ φάσμα ωφελειών για την υγεία. Σε αυτή την ανάρτηση στο blog, θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στις εφαρμογές της λεβάντας, καθώς και στη γεύση και το άρωμα που προσδίδει στα αφεψήματα. Μας βοηθάει πραγματικά η λεβάντα να χαλαρώσουμε; Ποια είναι τα οφέλη του τσαγιού λεβάντας; Και πώς λειτουργεί το yerba mate λεβάντας; Ας το μάθουμε!

Θέλετε ένα νόστιμο, ελαφρώς πικάντικο τσάι με έντονο ρουμπινί χρώμα που όχι μόνο έχει υπέροχη γεύση, αλλά ωφελεί και τον οργανισμό σας; Τέλειος συγχρονισμός! Ο ιβίσκος είναι ένα φυτό που λειτουργεί θαυμάσια ως βάση για δροσιστικά καλοκαιρινά ποτά και σπιτικές λεμονάδες, αλλά είναι εξίσου νόστιμο και ζεστό - ιδανικό για τις πιο δροσερές μέρες. Δεν είναι απλώς ένα όμορφο διακοσμητικό λουλούδι - τα αποξηραμένα πέταλα ιβίσκου είναι γεμάτα με πολύτιμες ιδιότητες και μια μοναδική γεύση που αγαπούν οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο. Ελάτε και ανακαλύψτε πόσο ισχυρό είναι αυτό το φαινομενικά μέτριο λουλούδι!

Το Yerba mate είναι ένα ποτό που μπορεί να αιχμαλωτίσει σχεδόν ολοκληρωτικά τις αισθήσεις σας... αλλά μόνο αν βρείτε τη σωστή γεύση. Και δεν υπάρχει έλλειψη επιλογών! Από το κλασικό, έντονο τσάι mate της Παραγουάης, μέσω των ντελικάτων, ελαφρώς γλυκών βραζιλιάνικων ποικιλιών, μέχρι τα μείγματα βοτάνων και φρούτων που ξεχειλίζουν από εκπληκτικές γεύσεις. Αλλά πώς τα καταφέρνετε όλα αυτά όταν μόλις ξεκινάτε το ταξίδι σας στο mate; Η λύση είναι απλή - δείγματα yerba mate σε εύχρηστα φακελάκια των 50 γραμμαρίων. Ιδανικά για να δοκιμάσετε, να εξερευνήσετε διαφορετικούς τύπους yerba mate και να ανακαλύψετε γρήγορα την αγαπημένη σας παραλλαγή.

Το Yerba mate είναι ένα ποτό που γίνεται όλο και πιο δημοφιλές σε όλο τον κόσμο - χάρη στις ενεργοποιητικές του ιδιότητες, τα οφέλη για την υγεία και τη μοναδική του γεύση. Εάν έχετε προσγειωθεί εδώ, πιθανώς αναρωτιέστε πού μπορείτε να αγοράσετε yerba mate και ποιο μέρος θα είναι το καλύτερο για την πρώτη (ή την επόμενη!) αγορά σας. Παρόλο που το yerba mate εμφανίζεται όλο και περισσότερο στα σταθερά καταστήματα, είναι τα ηλεκτρονικά καταστήματα που προσφέρουν τη μεγαλύτερη ποικιλία, ελκυστικές τιμές και ευκολία στην οποία είναι δύσκολο να αντισταθείς. Ανακαλύψτε γιατί η online αγορά yerba mate είναι η καλύτερη απόφαση αν ψάχνετε για προϊόντα υψηλής ποιότητας, αξεσουάρ για να το απολαύσετε και σετ ιδανικά για δώρο.

Αν σας θυμίζει την παιδική ηλικία, τη ζεστασιά του σπιτιού και τις φυσικές θεραπείες για τα κρυολογήματα - είστε στο σωστό δρόμο. Το χαμομήλι είναι ένα φυτό γνωστό και πολύτιμο εδώ και αιώνες, που χρησιμοποιείται τόσο στη φυσική ιατρική όσο και στην κουζίνα. Είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα το βρείτε στο φαρμακείο της γιαγιάς σας. Γνωρίζατε όμως πόσες από τις ιδιότητες του χαμομηλιού μπορεί να σας εκπλήξουν; Και ότι μπορεί να αποτελέσει όχι μόνο ένα αυτόνομο συστατικό, αλλά και μια ιδανική προσθήκη στο yerba mate; Ανακαλύψτε τι κάνει το τσάι χαμομηλιού κάτι πολύ περισσότερο από μια απλή σπιτική θεραπεία!

Αν υπάρχει ένα κλειστό πακέτο yerba mate στο πίσω μέρος του ντουλαπιού σας εδώ και μήνες - ή ακόμα και χρόνια - δεν είστε οι μόνοι! Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται: είναι σωστό να πίνετε ληγμένο τσάι mate; Είναι το παλιό yerba mate προορισμένο για τον κάδο απορριμμάτων ή θα μπορούσε ακόμα να κάνει ένα γευστικό ρόφημα; Σε αυτό το άρθρο, θα διαλύσουμε όλες τις αμφιβολίες σχετικά με το πόσο καιρό παραμένει καλό το yerba mate, πώς να το αποθηκεύετε σωστά και πώς να φροντίζετε την αποθήκη σας. Διαβάστε παρακάτω για να αποφύγετε τις απογοητεύσεις στην επόμενη παρασκευή σας και να βεβαιωθείτε ότι θα έχετε την καλύτερη δυνατή γεύση από κάθε φύλλο!

Μαζεύετε τα φύλλα, τα αλέθετε, τα ρίχνετε όλα αυτά σε ένα ποτήρι και τα περιχύνετε με νερό; Πολύ απλό για να είναι αληθινό! Η καλλιέργεια του Ilex paraguariensis και η παρασκευή του yerba mate είναι μια μακρά διαδικασία που επιβλέπεται από πολλούς ανθρώπους. Στο σημερινό μας άρθρο, ρίχνουμε μια λεπτομερή ματιά στα στάδια παραγωγής του αγαπημένου μας αποξηραμένου τσαγιού mate. Αν θέλετε να μάθετε πώς συμβαίνει τα φύλλα του πουρναριού να φτάνουν από τον θάμνο στο καλαμπάσι σας, σας προσκαλούμε να διαβάσετε παρακάτω!

Το Lapacho, γνωστό ως το "τσάι των Ίνκας", είναι κάτι περισσότερο από μια εξωτική περιέργεια - είναι ένας πραγματικός θησαυρός της φύσης. Αυτό το μοναδικό φυτό μπορεί να υπερηφανεύεται για μια μακρά ιστορία χρήσης στη λαϊκή ιατρική της Νότιας Αμερικής. Για αιώνες, ο φλοιός του βοηθούσε σε λοιμώξεις, φλεγμονές και πεπτικά προβλήματα. Σήμερα, κερδίζει ολοένα και μεγαλύτερη δημοτικότητα ως συστατικό σε τσάι από βότανα και yerba mate. Μάθετε τι είναι ο φλοιός Pau d'Arco, ποιες ιδιότητες έχει και πώς μπορείτε να ενσωματώσετε αυτό το συναρπαστικό συστατικό στην καθημερινότητά σας.

Το Hawthorn δεν είναι απλώς ένα δημοφιλές καλλωπιστικό φυτό γνωστό για τα λευκά ή ροζ λουλούδια και τα κόκκινα μούρα του - είναι επίσης ένας πραγματικός θησαυρός της βοτανοθεραπείας. Χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες ως φυσικό βοήθημα για την καρδιά, το κυκλοφορικό σύστημα και την ανοσία. Σε αυτό το άρθρο του ιστολογίου, θα μάθετε τι είναι το ιπποφαές, ποιες είναι οι ιδιότητες και οι χρήσεις του, σε τι βοηθάει και αν η κατανάλωσή του μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες. Ανακαλύψτε τα μυστικά αυτού του φυτού που έχει τις ρίζες του στο μύθο και τη λαϊκή παράδοση και δείτε τα μοναδικά μείγματα yerba mate και guayusa με ιπποφαές που διατίθενται στο κατάστημά μας!

Το Yerba mate συνδέεται παραδοσιακά με μια έντονη, πικρή γεύση, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι ότι στη Νότια Αμερική απολαμβάνεται συχνά και σε γλυκιά εκδοχή. Το Mate dulce - το γλυκό yerba mate - είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για όσους προτιμούν πιο ήπιες γεύσεις ή μόλις ξεκινούν την περιπέτειά τους με αυτό το έγχυμα. Με τι μπορείτε όμως να γλυκάνετε το τσάι mate, ώστε να μην χάνει τις ιδιότητές του και να εξακολουθεί να έχει νόστιμη γεύση; Υπάρχουν πολλοί τρόποι - από την κλασική ζάχαρη μέχρι τα φυσικά γλυκαντικά και τα φρουτώδη πρόσθετα. Σε αυτό το άρθρο, θα σας καθοδηγήσουμε στους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να γλυκάνετε το yerba mate με τον πιο απλό - και υγιεινό - τρόπο!

Το Yerba mate βρίσκεται εδώ και αιώνες στο πλευρό των κατοίκων της Νότιας Αμερικής, παρέχοντάς τους όχι μόνο ένα καθημερινό ποτό αλλά και έναν τρόπο να βελτιώνουν τη διάθεση και τη συγκέντρωσή τους. Γνωρίζατε όμως ότι οι επιδράσεις του στο σώμα μας είναι πολύ βαθύτερες, μέχρι το επίπεδο των νευροδιαβιβαστών; Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε τη συναρπαστική σχέση μεταξύ του yerba mate και της ντοπαμίνης - ενός βασικού νευροδιαβιβαστή που είναι υπεύθυνος για την ευεξία μας.

Το Yerba mate, ένα παραδοσιακό έγχυμα των Ινδιάνων της Νότιας Αμερικής που παρασκευάζεται από τα φύλλα του Ilex paraguariensis, κερδίζει ολοένα και μεγαλύτερη δημοτικότητα σε όλο τον κόσμο. Εκτιμάται για τις διεγερτικές και προαγωγικές για την υγεία ιδιότητές του, αλλά τι γίνεται με τη γεύση του; Πώς είναι η γεύση του και με τι μπορεί να συγκριθεί η γεύση του yerba mate; Είναι δυνατό το yerba mate; Μπορεί να σας ευχαριστήσει; Ή, αντίθετα, να το απορρίψει; Σε αυτή την ανάρτηση στο blog, θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε αυτά τα ερωτήματα και να σας παρουσιάσουμε αυτό το μοναδικό ρόφημα από μια απομακρυσμένη γωνιά του κόσμου.

Το θρυλικό ρόφημα των Ινδιάνων Γκουαρανί κερδίζει τις καρδιές και τους γευστικούς κάλυκες των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Και όλα αυτά οφείλονται στη μοναδική του γεύση και στις ιδιότητες που έχει για την υγεία. Το Yerba mate δεν είναι μόνο ένα εξαιρετικό διεγερτικό, αλλά επίσης - όπως αποδεικνύεται - έχει μεγάλη επίδραση στην πέψη. Πώς μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των στομαχικών προβλημάτων; Διαβάστε παρακάτω και θα απαντήσουμε σε όλες τις ερωτήσεις σας και θα διαλύσουμε όλες τις αμφιβολίες σας!

Τσάι - ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά στον κόσμο. Yerba mate - λίγο λιγότερο γνωστό, αλλά κερδίζει ολοένα και περισσότερους οπαδούς. Παρόλο που τα δύο αυτά ποτά συγκρίνονται συχνά μεταξύ τους, διαφέρουν σε πολλά σημεία, από την προέλευση και την ιστορία τους μέχρι τη χημική τους σύνθεση, τη γεύση και τη μέθοδο παρασκευής τους. Ας βουτήξουμε στον κόσμο των φυσικών αφεψημάτων και ας ανακαλύψουμε όλες τις διαφορές και τις ομοιότητες μεταξύ του yerba mate και του τσαγιού!

Το λεμονόχορτο είναι ένα αρωματικό φυτό που κατακτά τις κουζίνες και τους γευστικούς κάλυκες των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Αν και κατάγεται από τη Νοτιοανατολική Ασία, όπου εκτιμάται για την υγεία και τις μαγειρικές του ιδιότητες εδώ και αιώνες, σήμερα η λεμονάτη γοητεία του μαγεύει τους καλοφαγάδες σχεδόν σε κάθε ήπειρο. Το λεμονόχορτο δεν είναι μόνο μια εξαιρετική γαστρονομική προσθήκη - οι ιδιότητες για την υγεία και οι ποικίλες χρήσεις του το καθιστούν έναν πραγματικό φυσικό θησαυρό!

Όταν διαβάζετε για τις ιδιότητες του yerba mate, σίγουρα θα έχετε συναντήσει περισσότερες από μία φορές πληροφορίες σχετικά με την υψηλή περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά. Τα αγαπημένα σας αφεψήματα είναι στην πραγματικότητα πλούσια σε αντιοξειδωτικά και μπορούν επομένως να έχουν θετικό αντίκτυπο στην υγεία μας. Πόσο συγκεκριμένα λειτουργούν; Αυτό ακριβώς το ερώτημα θα εξετάσουμε σήμερα.

Ο διαβήτης είναι μια ασθένεια που απαιτεί συνειδητό σχεδιασμό της καθημερινής διατροφής και αποφυγή προϊόντων που αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Δεν είναι περίεργο, λοιπόν, που πολλοί άνθρωποι που αγωνίζονται με αυτή την πάθηση θέτουν το ερώτημα: μπορεί ένας διαβητικός να πιει yerba mate; Το τσάι mate, ένα ρόφημα με ρίζες στη Νότια Αμερική, έχει αναγνωριστεί εδώ και αιώνες τόσο για τη γεύση του, όσο και για τις διεγερτικές του επιδράσεις και τις δυνητικές του ιδιότητες που προάγουν την υγεία. Ποια είναι όμως η περίπτωση στο πλαίσιο ασθενειών όπως ο διαβήτης; Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο πώς το yerba mate μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και τι πρέπει να προσέξετε όταν επιλέγετε αυτό το ρόφημα.

Το Yerba mate εκτιμάται για την πρωτότυπη φυτική του γεύση, αλλά και για τις ισχυρές διεγερτικές του ιδιότητες, με αποτέλεσμα να θεωρείται από πολλούς μια καλή εναλλακτική λύση στον καφέ. Τόσο η κατανάλωση τσαγιού mate όσο και ο καφές μπορεί να έχουν πολλά οφέλη και κάθε παρασκευή έχει τα δικά της πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Ποιο από τα δύο είναι καλύτερο και μπορεί το yerba mate πραγματικά να αντικαταστήσει πλήρως τον καφέ; Διαλύουμε κάθε αμφιβολία!

Το Yerba mate, εκτός από τις πολλές βιταμίνες και μέταλλα που περιέχει και τα πολυάριθμα οφέλη του, είναι περισσότερο γνωστό για τη διεγερτική του δράση. Αυτό οφείλεται στην καφεΐνη, την οποία οι περισσότεροι άνθρωποι συνδέουν κυρίως με τον καφέ. Δεδομένου ότι και τα δύο ροφήματα περιέχουν καφεΐνη και δρουν ως διεγερτικά, τίθεται το ερώτημα που προβληματίζει πολλούς: τι είναι καλύτερο - το yerba mate ή ο καφές; Ας το ανακαλύψουμε μαζί!

Μας ρωτάτε συχνά, ποια είναι η βέλτιστη ημερήσια δόση yerba mate και πόσο μπορείτε να πιείτε για να μην το παρακάνετε; Υπάρχουν αντενδείξεις για την κατανάλωση yerba mate; Δυστυχώς, δεν υπάρχουν σαφείς απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι υπάρχουν αρκετοί εξαρτημένοι παράγοντες, ο σημαντικότερος από τους οποίους είναι η ατομική προδιάθεση του καθενός από εμάς

Muira puama - ένα δυσδιάκριτο δέντρο με ένα ενδιαφέρον όνομα. Στολίζεται με λευκά άνθη που θυμίζουν σε άρωμα γιασεμί. Θα πίστευε κανείς ότι θα ήταν κατάλληλο για διακοσμητικό θάμνο στον κήπο. Οι Ινδιάνοι της Νότιας Αμερικής, ωστόσο, βρήκαν μια εντελώς διαφορετική χρήση για αυτό το φυτό. Από τον αποξηραμένο φλοιό και τη ρίζα του, έφτιαχναν ένα υγιεινό έγχυμα - μια "θεραπεία" για πολλές παθήσεις

Τα τελευταία χρόνια, τα φυσικά προϊόντα γίνονται όλο και πιο δημοφιλή. Θέλουμε να τρώμε καλύτερα, να δείχνουμε καλύτερα, να αισθανόμαστε καλύτερα και να ακολουθούμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Αναζητούμε υγιή υποκατάστατα των συνθετικών συμπληρωμάτων διατροφής. Ένα τέτοιο υγιεινό συστατικό με πολύ πολύτιμες ιδιότητες και ευρύ φάσμα χρήσεων είναι η σαρσαπαρίλλα.

Η συχνή χρήση του calabash yerba mate απαιτεί σωστή συντήρηση. Σκοπός της είναι να παρατείνει τη διάρκεια ζωής του αξεσουάρ. Οι διαφορετικοί τύποι κολοκύθας mate απαιτούν διαφορετικές μεθόδους καθαρισμού και συντήρησης. Αν θέλετε να μάθετε πώς να φροντίζετε σωστά το καλαμπάσι yerba mate, διαβάστε οπωσδήποτε αυτό το άρθρο!

"Catuaba" είναι η ονομασία του αφεψήματος που παρασκευάζεται από το φλοιό διαφόρων δέντρων που κατάγονται από τη Βραζιλία. Το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο είναι ο φλοιός των δέντρων με τις βοτανικές ονομασίες Trichilia catigua και Erythroxylum vaccinifolium. Ο φλοιός αυτών των δέντρων, καθώς και τα ίδια τα δέντρα, ονομάζονται επίσης "catuaba". Λόγω των πολύτιμων ιδιοτήτων του, ο φλοιός του δέντρου catuaba προστίθεται συχνά στο yerba mate. Σήμερα θα προσπαθήσουμε να συγκεντρώσουμε διεξοδικά όλες τις πληροφορίες σχετικά με αυτό το φανταστικό συστατικό.

Αν δεν μπορείτε να φανταστείτε μια μέρα χωρίς yerba mate, το ερώτημα θα έχει περάσει από το μυαλό σας περισσότερες από μία φορές: "πόσο yerba mate μπορώ να πιω την ημέρα χωρίς να το παρακάνω;" Παρόλο που οι ευεργετικές του ιδιότητες είναι ευρέως γνωστές, ισχύει το παλιό ρητό: το πολύ καλό πράγμα! Εμείς θα σας πούμε ποια είναι η βέλτιστη ημερήσια δόση yerba mate και πόσο πρέπει να πίνετε για να μην το παρακάνετε. Καλή ανάγνωση!

Η πικρή επίγευση είναι ένα από τα καθοριστικά χαρακτηριστικά των αφεψημάτων yerba mate. Πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να την εκτιμούν αφού περάσει αρκετός καιρός από τότε που ξεκίνησαν την περιπέτεια του mate, ενώ κάποιοι απλά προτιμούν πιο ήπιες γεύσεις. Πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τη γεύση του yerba mate και να ελαχιστοποιήσουμε την πικράδα του αφεψήματος, ώστε να μπορούμε να το απολαμβάνουμε και να αντλούμε ικανοποίηση από την κατανάλωσή του;

Όπως πιθανώς ήδη γνωρίζετε, το yerba mate είναι ένα έγχυμα που παρασκευάζεται από τα φύλλα και τα κλαδιά του φυτού Ilex paraguariensis - Paraguayan holly plant. Σήμερα, θα επικεντρωθούμε σε αυτό το φυτό, θα μάθουμε από πού προέρχεται, πώς μοιάζει και με ποια φυτά συγγενεύει στενά. Γνωρίστε το πουρνάρι!

Το Yerba mate προσελκύει συνεχώς νέους λάτρεις. Οι λάτρεις του Yerba mate εκτιμούν το φυτικό άρωμα του αφεψήματος και την αξιοσημείωτη, πολύπλευρη γεύση. Για πολλούς, ωστόσο, το κλειδί είναι η διεγερτική επίδραση που προκύπτει από την υψηλή περιεκτικότητα σε φυσική καφεΐνη. Μας ρωτάτε συχνά ποιο είναι το πιο δυνατό yerba mate; Είναι δύσκολο να δώσουμε μια ξεκάθαρη απάντηση, καθώς υπάρχουν πολλά αγαπημένα. Ανακαλύψτε τα στο άρθρο μας!

Ποιο είναι το καλύτερο yerba mate; Ποιο yerba mate έχει την καλύτερη γεύση; Όταν κάποιος στα διαδικτυακά φόρουμ κάνει μια παρόμοια ερώτηση, δημιουργούνται αμέσως έντονες συζητήσεις. Πολλοί από εσάς θέτουν επίσης αυτή την ερώτηση σε εμάς. Όπως λέει και το παλιό ρητό, η γεύση δεν υπολογίζεται. Χωρίς την ανταλλαγή απόψεων ο κόσμος θα ήταν ένα βαρετό μέρος. Γι' αυτό -ως άνθρωποι για τους οποίους το yerba mate είναι μια καθημερινή πραγματικότητα και ένα σημαντικό μέρος της ζωής- αποφασίσαμε να μιλήσουμε. Στο σημερινό άρθρο θα μάθετε ποιο από όλα τα τσάγια yerba mate είναι το καλύτερο κατά τη γνώμη μας!

Το Yerba mate είναι πολύ δημοφιλές στη νότια Βραζιλία, την Αργεντινή, την Παραγουάη και την Ουρουγουάη. Οι μέθοδοι κατανάλωσης και οι τύποι του mate διαφέρουν γενικά μεταξύ αυτών των περιοχών. Θα θέλατε να μάθετε περισσότερα γι' αυτό; Διαβάστε παρακάτω!

Θέλετε να ξεκινήσετε την περιπέτειά σας με το yerba mate, αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε ή τι να επιλέξετε; Μην ανησυχείτε! Είμαστε εδώ για να απαντήσουμε σε όλες τις ερωτήσεις σας, να σας συμβουλέψουμε για τα καλύτερα προϊόντα και να σας βοηθήσουμε να ξεκαθαρίσετε τις αμφιβολίες σας! Έχουμε ετοιμάσει έναν μίνι-οδηγό για να σας εξηγήσουμε όλα τα βασικά για το yerba mate. Να είστε σίγουροι ότι δεν θέλουμε να σας βομβαρδίσουμε με έναν τεράστιο όγκο πληροφοριών - αυτό θα είναι μια συμπυκνωμένη μορφή γνώσης σχετικά με το ινδιάνικο ρόφημα Guarani. Μπορείτε να διαβάσετε τα υπόλοιπα στο ιστολόγιό μας. Λοιπόν, να ξεκινήσουμε;