Επίδραση του yerba mate στον οργανισμό

2023-09-06

Το Yerba mate είναι ένα έγχυμα που έχει πλούσια θρεπτικά συστατικά - βασικά μέταλλα και βιταμίνες. Περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά που είναι πολύτιμα για την υγεία. Αυτό είναι που το καθιστά ένα τόσο πλούσιο σε ιδιότητες για την υγεία ρόφημα. Μάθετε αν αξίζει να πίνετε το yerba mate, τι επίδραση έχει στον οργανισμό και τι αποτελέσματα μπορείτε να περιμένετε.

Σύνοψη:

Τι περιέχει το yerba mate;
Ποιες είναι οι επιδράσεις του yerba mate;
Yerba mate, πεπτικό σύστημα και μεταβολισμός
Yerba mate και δραστικότητα
Yerba mate και καρδιά
Ποιοι δεν πρέπει να πίνουν yerba mate;
Το τσάι mate είναι καλό για όλα

Τι περιέχει το yerba mate;

Μια σύντομη υπενθύμιση του τι είναι το yerba mate. Είναι ένα έγχυμα που παρασκευάζεται από τα αποξηραμένα και θρυμματισμένα φύλλα και κλαδιά του Ilex paraguariensis, ενός φυτού που βρίσκεται μόνο στη Νότια Αμερική, στα σύνορα τεσσάρων χωρών: Παραγουάη, Αργεντινή, Βραζιλία και Ουρουγουάη. Το ρόφημα έχει μια μάλλον έντονη, βοτανική γεύση και, ανάλογα με τη μέθοδο παραγωγής, μπορεί να εμφανιστούν καπνιστές νότες στη γεύση και το άρωμά του. Το Yerba mate είναι κυρίως γνωστό για τη διεγερτική του δράση. Περιέχει μεγάλη δόση φυσικής καφεΐνης, ανακουφίζοντας έτσι την πνευματική κόπωση και επιδρώντας θετικά στη συγκέντρωση και τη μνήμη. Περιέχει επίσης πληθώρα βιταμινών, στις οποίες περιλαμβάνονται:

βιταμίνη Α, η οποία είναι πολύ καλή για την όραση και τα μάτια,
βιταμίνη C, η οποία επηρεάζει τον αριθμό των κυττάρων του αίματος και το ανοσοποιητικό σύστημα,
βιταμίνη Ε, η οποία είναι υπεύθυνη για το κυκλοφορικό σύστημα και την ανταλλαγή ουσιών σε κυτταρικό επίπεδο,
η βιταμίνη Β1, η οποία επηρεάζει τη λειτουργία των νεύρων και την πέψη,
βιταμίνη Β2 για την καλή κατάσταση των ματιών και των μαλλιών.

Και δεν είναι μόνο αυτό. Εκτός από τις βιταμίνες, το yerba mate περιέχει επίσης πολλά μέταλλα πολύτιμα για την καλή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού, όπως ο ψευδάργυρος (έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες), το κάλιο (επηρεάζει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος), ο φώσφορος και το ασβέστιο (επηρεάζουν, μεταξύ άλλων, τη λειτουργία των οστών και των μυών), το πυρίτιο (υπεύθυνο για την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών) και το μαγνήσιο (η έλλειψή του εκδηλώνεται με την αποδυνάμωση του οργανισμού). Εκτιμάται επίσης από πολλούς χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε πολυφαινόλες - αντιοξειδωτικά που είναι υπεύθυνα για την καθυστέρηση της διαδικασίας γήρανσης των κυττάρων.

Ποιες είναι οι επιδράσεις του yerba mate;

Όπως έχουμε ήδη αναφέρει, η σημαντικότερη ιδιότητα του yerba mate, η οποία το έχει κάνει διάσημο στη Νότια Αμερική και γίνεται όλο και πιο δημοφιλές σε άλλα μέρη του κόσμου, είναι η διεγερτική του δράση. Η διέγερση που παρέχεται από κάθε γουλιά του αφεψήματος δεν είναι η μόνη ιδιότητα του mate. Στην πραγματικότητα, έχει επίδραση σε ολόκληρο το σώμα:

διεγείρει και βελτιώνει τη συγκέντρωση,
εξαλείφει το αίσθημα κόπωσης,
θρέφει και δυναμώνει το σώμα,
μειώνει το αίσθημα της πείνας,
καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες,
υποστηρίζει το πεπτικό σύστημα,
ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση,
χαλαρώνει και ανακουφίζει από το άγχος.

Yerba mate, πεπτικό σύστημα και μεταβολισμός

Το Yerba mate έχει εξαιρετική επίδραση στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, με αποτέλεσμα να επικρατεί η πεποίθηση ότι βοηθά στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Βελτιώνει τον εντερικό περισταλτισμό, διεγείρει την έκκριση γαστρικού χυμού και ανακουφίζει από τα ενοχλήματα που σχετίζονται με την πεπτική διαδικασία. Το Yerba mate περιέχει βιοτίνη, η οποία με τη σειρά της είναι υπεύθυνη για την καλή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και τη σύνθεση των λιπαρών οξέων. Το Yerba mate έχει επίσης καλή επίδραση στη λειτουργία του ήπατος. Αποτρέπει τη λίπανση αυτού του οργάνου και επίσης καθαρίζει τον οργανισμό από τις τοξίνες - κυρίως τα επιβλαβή βαρέα μέταλλα, τα οποία επιβαρύνουν σημαντικά το συκώτι. Η καθαριστική επίδραση οφείλεται στις διουρητικές ιδιότητες του yerba mate, οι οποίες επηρεάζονται από τις σαπωνίνες που περιέχονται σε αυτό. Το τσάι ματέ ενισχύει τη λειτουργία των νεφρών. Η βελτιωμένη απομάκρυνση των βλαβερών ουσιών από το σώμα, με τη σειρά της, αυξάνει το μεταβολισμό, γεγονός που συμβάλλει σημαντικά στη διατήρηση μιας λεπτής σιλουέτας. Το Yerba mate επιταχύνει το μεταβολισμό και βελτιώνει την πέψη. Βοηθά στην ταχύτερη καύση θερμίδων κατά τη διάρκεια της άσκησης. Τα καλύτερα αποτελέσματα είναι ορατά μετά από περίπου 45 ημέρες τακτικής κατανάλωσης του αφεψήματος. Επιπλέον, το yerba mate προκαλεί αίσθημα κορεσμού - μειώνει το αίσθημα της πείνας, οπότε τσιμπολογάμε λιγότερο. Αν και το yerba mate από μόνο του δεν αδυνατίζει, η τακτική κατανάλωση του εγχύματος, σε συνδυασμό με την κατάλληλη διατροφή και την άσκηση, μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους.

Yerba mate και δραστικότητα

Ορισμένοι πιστεύουν ότι το yerba mate είναι ένα φυσικό αφροδισιακό, που βελτιώνει τη γονιμότητα τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Yerba mate και γονιμότητα - έχει όντως χρησιμότητα το νοτιοαμερικανικό ρόφημα από αυτή την άποψη; Η υγεία και η ευεξία αποτελούν τη βάση για μια επιτυχημένη σεξουαλική ζωή και το τσάι mate έχει θετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Το νοτιοαμερικανικό ρόφημα διεγείρει και αναζωογονεί το σώμα, προσθέτοντας ενέργεια, η οποία αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ερωτικής πράξης. Απαραίτητη προϋπόθεση για το αίσθημα ικανοποίησης και την επιτυχημένη σεξουαλική εμπειρία είναι και η ψυχική ευεξία. Το Yerba mate σας χαλαρώνει και σας βάζει σε καλή διάθεση. Από μόνο του, το yerba mate δεν αυξάνει τη σεξουαλική απόδοση. Και επηρεάζει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων ή αυξάνει τη γονιμότητα; Αυτό δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά, αλλά δεν είναι λιγότερο, η αυξημένη ενέργεια, η καλύτερη διάθεση και, κατά συνέπεια, η αυξημένη σωματική δραστηριότητα στο κρεβάτι μπορούν να συμβάλουν σε σημαντική βελτίωση της λίμπιντο.

Yerba mate και καρδιά

Το Yerba mate έχει προστατευτική επίδραση στην καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα. Μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης, έχει αντιαθηροσκληρωτική δράση και μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Με τη μείωση της χοληστερόλης, αυξάνεται ο χώρος στα αιμοφόρα αγγεία και αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αποτελεσματικότερη ροή του αίματος και τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Η θεοφυλλίνη και η θεοβρωμίνη που περιέχονται στο τσάι ματέ διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία, ρυθμίζοντας τη διεγερτική επίδραση της καφεΐνης. Το Yerba mate ρυθμίζει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης και η βέλτιστη αρτηριακή πίεση είναι το κλειδί για μια υγιή καρδιά. Το mate έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις, αντιμυκητιασικές και αντιπαρασιτικές ιδιότητες. Με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες, γεγονός που συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου καρκίνου, ηπατικής νόσου ή καρδιαγγειακής νόσου. Επιπλέον, βοηθά στην καταπολέμηση των ρευματισμών και αυξάνει τη φυσική κατάσταση. Έχει πολύ θετική επίδραση στη βελτίωση της διάθεσης, συμβάλλοντας έτσι στην καταπολέμηση της κατάθλιψης. Το Yerba mate προσθέτει επίσης ενέργεια, γεγονός που σας επιτρέπει να αισθάνεστε πολύ καλύτερα.

Ποιος δεν πρέπει να πίνει yerba mate;

Λόγω της υψηλής ποσότητας καφεΐνης που περιέχεται στο yerba mate, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να το πίνουν. Οι θηλάζουσες μητέρες θα πρέπει επίσης να απέχουν από την κατανάλωση mate κατά τη διάρκεια αυτής της ιδιαίτερης περιόδου. Η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει ευερεθιστότητα και προβλήματα ύπνου στα παιδιά, επομένως το yerba mate δεν πρέπει να χορηγείται σε νήπια. Παρόλο που τα συστατικά του mate είναι καλά για την καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα, τα άτομα που έχουν καρδιακά προβλήματα θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους εάν η κατανάλωση οποιουδήποτε ενεργειακού ποτού είναι ενδεδειγμένη γι' αυτούς.

Το τσάι mate είναι καλό για όλα

Η κατανάλωση yerba mate μπορεί να αποφέρει πολλά οφέλη. Πρώτα απ' όλα, αυτά που έχουν θετικό αντίκτυπο στην υγεία και την ευεξία μας. Εκτός από αυτό, η κατανάλωση αυτού του νόστιμου ροφήματος είναι από μόνη της πολύ ευχάριστη και νόστιμη. Και δεν είναι μόνο αυτό... Δοκιμάστε το μόνοι σας και ανακαλύψτε τι άλλο μπορεί να κάνει το yerba mate!

Πηγή πληροφοριών: